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【禿頭書店】Tarzan特別編集　決定版「ストレッチBook」（マガジンハウス）

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相変わらず年間の労働時間の長い日本の職場体質はおかしいとか高齢化が進む中、日本の平均寿命が伸びたのは健康志向が高くなったからと言われる昨今、健康を維持したり健康寿命を延ばすためにはハードな運動だけではなく継続的かつ適度なストレッチが良いと推奨する内容。

身体の環境改善から各部位に効くストレッチをはじめ運動能力を上げるためのストレッチ等多方面から身体に的確な効果を上げるためのストレッチ方法が紹介されている。運動しなきゃと思っていても中々取り組めない方はまずこの本でストレッチから初めては如何だろう。

※あくまで中古品ということをご理解の上、ご購入ください。

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